· Участие в обмене веществ · Подробнее: Является коферментом для ферментов, участвующих в метаболизме белков, жиров и углеводов, помогая преобразовывать пищу в энергию. · Поддержка здоровья кожи, волос и ногтей · Подробнее: Участвует в синтезе кератина и коллагена. Дефицит проявляется сухостью кожи, выпадением волос и ломкостью ногтей. · Регуляция уровня сахара в крови · Подробнее: Взаимодействует с инсулином, участвует в синтезе глюкокиназы. Может улучшать толерантность к глюкозе. · Поддержка нервной системы · Подробнее: Участвует в метаболизме глюкозы, питающей нервные клетки. Высокие дозы изучаются в контексте нейропротекторного действия.