Омега 3 Организм не может синтезировать их в достаточном количестве, они должны поступать с пищей (жирная рыба, морепродукты). · Ключевые функции: · Здоровье сердечно-сосудистой системы: Снижают уровень триглицеридов, улучшают эластичность сосудов, уменьшают риск образования тромбов, борются с воспалением в стенках сосудов. · Противовоспалительное действие: ЭПК и ДГК являются предшественниками веществ, которые гасят хроническое системное воспаление — корень многих современных болезней. · Работа мозга и нервной системы: ДГК — основной структурный компонент клеток мозга и сетчатки глаза. Поддерживает память, концентрацию, когнитивные функции. Особенно важна для развития мозга у детей и для профилактики возрастных изменений. · Здоровье суставов: Уменьшают воспаление и болевые ощущения при артритах. · Психоэмоциональное состояние: Исследования показывают эффективность высоких доз ЭПК при депрессивных расстройствах. · Красота кожи и волос: Улучшают hydration кожи, борются с сухостью и воспалениями.
Магний: Поддержка нервной системы и настроения: Может способствовать расслаблению, снижению стресса и тревожности. Магний участвует в выработке серотонина — нейромедиатора, влияющего на настроение. · Улучшение качества сна: Часто рекомендуется как добавка для сна, так как способствует расслаблению и регулирует выработку мелатонина. · Поддержка мышечной функции: Помогает уменьшить мышечные спазмы, судороги и способствует восстановлению после физических нагрузок. · Общее физическое состояние: Помогает бороться с такими неспецифическими симптомами, как усталость, раздражительность и головные боли.